BIA-Analyse
Die bioelektrische Impedanzanalyse ist ein Verfahren zur Bestimmung der Zusammensetzung des menschlichen Körpers. Sie wird vor allem zur Ermittlung des Körperfett- sowie Wasseranteils verwendet und gibt Aufschluss über die muskuläre Belastung. In Verbindung mit einer anschließenden Besprechung bietet die Durchführung eine individuelle Gesundheitsorientierung.
Wir bitten um Ihr Verständnis dafür, dass die Teilnahme an dem Screening nur nach vorheriger Terminbuchung über das Rückmeldeformular auf dieser Seite möglich ist!
Hinweis: Bitte beachten Sie, dass die Screenings barfuß durchgeführt werden. Insbesondere unseren Kolleginnen empfehlen wir daher am 15.06. keine Strumpfhose zu tragen.
Resilient@Work
Seien Sie dabei, wenn Dr. Eva Müller zentrale Resilienzfaktoren vermittelt und erklärt, wie unser Gehirn Stress verarbeitet und Sie Ihre persönliche Widerstandskraft stärken. Lernen Sie konkrete Strategien für den Arbeitsalltag kennen und erhalten Sie wissenschaftlich fundierte Erklärungen für deren Wirksamkeit – inklusive interaktiver Übungen mithilfe von körperlichen, kognitiven und emotionsregulierenden Tools. Abschließend steht Dr. Eva Müller für eine Q&A-Session bereit.
Perform@Work
Der Workshop vermittelt praxisnahe Techniken, um in herausfordernden Momenten schnell Ruhe zu finden – mit Atem-, Fokussierungs- und Priorisierungsübungen. Teilnehmer lernen, Stressauslöser zu erkennen und mit kurzen, wirkungsvollen Routinen ihre Konzentration gezielt zu stabilisieren. Der Workshop kombiniert interaktive Übungen und Fallbeispiele, sodass die Methoden direkt im Arbeitsalltag anwendbar sind.
Der Workshop lässt sich problemlos in den Arbeitsalltag integrieren und kann in Bürokleidung durchgeführt werden.
Wir bitten um Ihr Verständnis dafür, dass die Teilnahme an dem Workshop nur nach vorheriger Terminbuchung über das Rückmeldeformular auf dieser Seite möglich ist!
Highlight-Vortrag: Leistung gesund entwickeln – Impulse & Techniken aus dem Spitzensport
Als besonderes Highlight unseres BGM-Tages freuen wir uns auf die Keynote von Dr. Kai Engbert, Sportpsychologe, Coach und Experte für mentale Performance und Gesundheit.
Wie gelingt es Spitzensportlern, ihre Leistung immer wieder gezielt abzurufen und langfristig gesund zu bleiben? Und wie lassen sich diese Prinzipien in den Berufsalltag übertragen? Dr. Kai Engbert, Sportpsychologe und Coach der Deutschen Olympiamannschaft, gibt Einblicke in bewährte mentale Techniken wie Energiemanagement, Visualisierung und Routinen. Er zeigt praxisnah auf, wie diese Methoden helfen, fokussierter zu arbeiten, Stress zu regulieren und die eigene Leistungsfähigkeit langfristig zu erhalten. Ein Vortrag mit wertvollen Impulsen für alle, die ihre mentale Stärke gezielt weiterentwickeln möchten – ob im Beruf, im Sport oder zuhause.
After Work Event
Nach einem Tag voller Inspiration und Aktivität laden wir Sie herzlich zu unserem After Work Event mit leckeren und gesunden Snacks ein – die perfekte Gelegenheit zum Austausch und Netzwerken in entspannter Atmosphäre. Nutzen Sie die Gelegenheit für einen Deepdive mit Dr. Kai Engbert, informieren Sie sich an unserem Ernährungsstand über das Thema Proteine oder fordern Sie Ihre Kolleginnen und Kollegen beim Tischkicker-Turnier heraus. Treten Sie als Team an oder lassen Sie sich einem Partner zulosen – auf die drei bestplatzierten Teams wartet eine Überraschung.